Первая физиологическая эрекция периодически возникает у мальчиков уже в 5-6 лет, но это явление в этом возрасте не имеет ничего общего с эротическими переживаниями. Со временем эрекция проявляется все чаще и чаще, а в подростковом возрасте эрекция становится результатом влечения к противоположному полу.
Примерно к двадцати годам мужчина максимально эректирован, затем начинает постепенно снижаться и исчезает у всех мужчин разного возраста. Кто-то может потерять его за сорок лет, а у кого-то это зачисляют пожилые люди.
По статистике, сексуальные проблемы время от времени беспокоят каждого третьего мужчину, а снижению потенции могут способствовать разные причины, в том числе психологическое и физическое напряжение, хронический стресс, сильные эмоциональные потрясения и другие. В первую очередь на снижение потенции влияет употребление высоких доз алкоголя, а также злоупотребление наркотиками, в частности амфетаминами, экстази и кокаином.
Временно усиливают эрекцию, но после нескольких раз использования отключают эту функцию мужского организма. Также эта проблема может возникнуть у мужчин при сахарном диабете, гормональном заболевании, склерозе сосудов нижних конечностей. Эректильная дисфункция также является побочным эффектом приема мужских половых гормонов без консультации врачей-специалистов.
Если снижение потенции носит временный характер и связано со стрессовой ситуацией, то в этом случае рекомендуется расслабиться, принять ароматическую ванну, заняться йогой, легким массажем.
КАК ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ
- Яичница-болтунья — известный способ повысить потенцию. Яйца обжарить на оливковом масле вместе с луком. Эти продукты обеспечивают организм энергией и повышают сексуальную активность. Не рекомендуется переедать.
- Размышляя о том, какие продукты повышают потенцию, не пропускайте мясные продукты . Если мясо быстро приедается, отдавайте предпочтение рыбе.
- Отличное средство — отвар крапивы, зверобоя, гвоздики и мяты . Возьмите пять чайных ложек этих растений и залейте литром кипятка. Подождать 20 минут, пока настой из трав, выпить 3 раза в день по стакану. Зверобой и клевер нужно собирать в засушливых местах, а мяту и крапиву — во влажной почве.
- Нарезать несколько сантиметров корня женьшеня и залить пол-литра качественной водки. На следующий день начните пить настойки трижды в день по столовой ложке. Когда жидкость останется в количестве 1/20 от первоначального, добавьте водку и все тщательно перемешайте. Вы можете добавлять водку максимум несколько раз. Через три раза используйте новую настойку из свежего корня женьшеня. В качестве альтернативы можно использовать аптечные капли женьшеня. Их следует употреблять после еды, трижды в день по тридцать капель.
- Принимать трижды в день по полстакана зверобоя каждый день . На стакан воды возьмите одну столовую ложку травы с бутонами.
- Из овощей рекомендуется употреблять морковь, оливки, репу, редис, а также свеклу во всех видах.
- Морепродукты добавляют силы, особенно моллюски, рапана и устрицы с особым соусом. Для приготовления соуса отварите петрушку, сельдерей, обжаренный лук и несколько капель лимонного сока. Все эти травы стимулируют эрекцию у мужчин.
- Активность половых желез активируется приправкой или жаркой помидоров . По итальянскому темпераменту основу каждого блюда составляют чеснок, помидоры и оливковое масло.
- Периодически употребляйте семечки и орехи в качестве перекуса. В них содержится витамин Е, который также способен поддерживать вас в отличной форме. В Индии популярен рецепт жареных семян кунжута с медом.
- Чтобы повысить либидо, жители Индии рекомендуют добавлять кориандр в любое из ваших любимых блюд, особенно в торты.
- Смесь меда и орехов считается самым вкусным и популярным рецептом для повышения сексуальной активности. Эту смесь нужно принимать несколько раз в день в течение получаса после еды пары чайных ложек.
- У южных народов он увеличивает силу инжира . Он укрепляет силы, стимулирующие работу почек, печени и сердца.
- Размять ядра кедровых орехов и добавить порошок в воду. Принимайте по полстакана белой жидкости в день.
- Народы Кавказа в целях повышения потенции употребляют такие молочные продукты, как йогурт . Стимулирующими напитками также считаются кофе и чай, но лучше добавить в них шафран, имбирный порошок или гвоздику.
- В Греции с импотенцией борются с помощью продуктов, повышающих потенцию, а именно оливкового масла , которое придает энергию гениталиям, питает организм и имеет много жирных кислот.
- Смешайте 50 г корня аира и 100 г травы тысячелистника. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка и дать настояться час. Выпивать по три стакана настоя в день.
- Смешайте пол-литра портвейна с пятью столовыми ложками семян крапивы и кипятите смесь в течение пяти минут. Полчаса дождаться настоя отвара и принять перед сном по 50 мл.
- Смешайте 50 мл настойки женьшеня, аралии и дьявола, 30 мл экстракта элеутерококка и 30 мл экстракта розовых радиол.
- Отличное действие оказывает отвар винограда, вина и трав . Принимайте по 50 мл перед сном.
- Спелые семена пажитника отварить в меде, обсушить и натереть на терке. За полчаса до еды возьмите порошок на кончике ножа и принимайте его настой из семян спаржи примерно трижды в день.
- Сделайте смесь из тридцати граммов клубней салепа, листьев мелиссы, исландского мха и травы Ланки. Столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка и принимать настойку трижды в день по стакану.
- 100 г молотого корня марала залить 0,5 л водки и настаивать жидкие настои при комнатной температуре сорок пять дней. Пить по двадцать капель трижды в день за полчаса до еды, но не менее чем за пять часов до сна. Курс лечения — два месяца с перерывом в десять дней. Летом лечение желательно не проводить.
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ПОТЕНЦИИ
Средства повышения потенции сводятся не только к старинным методикам, но и результат достигается за счет определенного комплекса физических упражнений . Они способствуют усиленной работе мышц, отвечающих за потенцию. Они также регенерируют и стимулируют кровоснабжение органов малого таза и области полового члена. Таким образом, сила увеличивается вместе с качеством эрекции. В большинстве случаев наблюдается общее увеличение продолжительности эрекции. Более того, представленные ниже упражнения — отличная профилактика простатита в любом возрасте.
УПРАЖНЕНИЕ 1
Встаньте прямо, руки положите на пояс или опустите их вниз. Начните ходить на месте и постарайтесь поднять колени как можно выше. Попробуйте прижать их к животу. Дыхание должно быть ровным.
УПРАЖНЕНИЕ 2
То же положение, что и в предыдущем упражнении. Не теряя чувства комфорта согните колени и с силой напрягите мышцы. Затем расслабьте мышцы ягодиц. Представьте, как обрезать между ними грецкий орех. Выпрямите, но не разгибайте, пока не кончится колено. Повторите цикл упражнений несколько раз, пока не почувствуете легкое утомление мышц.
УПРАЖНЕНИЕ 3
Встаньте прямо на слегка согнутых коленях. Убегайте на месте, не отрывая носков от пола. Перемещайтесь с ступни на ступню за счет пяток и быстро выставляйте колени вперед.
УПРАЖНЕНИЕ 4
Лягте на спину, слегка согните ноги в коленях и поставьте ступни на пол. Положите руки вдоль тела и равномерно коснитесь пола спиной.
Вдохните и поднимите таз вверх, затем выдохните и вернитесь в исходное положение.
Чтобы сделать упражнение более сложным, держите щиколотки руками.
УПРАЖНЕНИЕ 5
Практически базовое упражнение состоит в том, что вы должны представить, что задерживаете процесс мочеиспускания. При этом напрягать ягодичные мышцы не нужно.
УПРАЖНЕНИЕ 6
Сядьте на стул и слегка наклоните туловище вперед, руки выпрямите. Представьте, что вы на сиденье стула с гречкой и пытаетесь мысленно впитать ее в себя своими мышцами. Затем расслабьтесь и повторите упражнение.
Эти упражнения не могут заменить лечебные процедуры, если снижение потенции связано с серьезными проблемами, например, с хроническими или инфекционными заболеваниями.
Покшубина С. Д., Москва: акушер, гинеколог, 3 отзыва пациентов, места работы, высшая категория, стаж 20 лет.
