СИЛА ПОСЛЕ 60 ЛЕТ У МУЖЧИН

Содержание

СИЛА ПОСЛЕ 60 ЛЕТ У МУЖЧИН — КАК УВЕЛИЧИТЬ?
ФАКТОРЫ, НЕГАТИВНО ВЛИЯЮЩИЕ НА ЭРЕКЦИЮ У ПОЖИЛЫХ МУЖЧИН
ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ПОТЕНЦИИ У МУЖЧИН СТАРШЕ 60 ЛЕТ
ДИЕТА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОТЕНЦИИ

СИЛА ПОСЛЕ 60 ЛЕТ У МУЖЧИН — КАК УВЕЛИЧИТЬ?

В большинстве случаев для восстановления либидо и повышения потенции принимают специальные препараты и БАДы, а также стимулирующие средства народной медицины. Более того, такая терапия предполагает изменение текущего образа жизни. В исключительных случаях применяется гормональное лечение. Но такое случается довольно редко. Лечение этого типа предполагает использование искусственного тестостерона. Выпускаются такие препараты в растворимой форме в виде инъекций, капсул, мазей и имплантатов.

ФАКТОРЫ, НЕГАТИВНО ВЛИЯЮЩИЕ НА ЭРЕКЦИЮ У ПОЖИЛЫХ МУЖЧИН

Все мужское здоровье зависит от количества тестостерона. Если его количества в организме недостаточно, начинаются проблемы с нарушением работы мужчины, снижается сексуальная активность. Падение тестостерона во многом обусловлено образом жизни пожилого мужчины. Если человек регулярно употребляет алкоголь, курит, принимает наркотики и ведет малоподвижный образ жизни, это плохо скажется на дальнейшей жизни.

Другие причины снижения мужской силы:

Импотенция может быть результатом воспаления предстательной железы, вызванного бактериями. Это также может быть связано с различными проблемами с простатой или раком простаты.
Если у человека плохое питание и проблемы с ожирением, и если он систематически употребляет жирную, сладкую пищу и интересуется продуктами с полуконсумандамом, уровень тестостерона значительно снижается. В этих условиях создается благоприятная среда для развития импотенции.
Снижается мощность при частых стрессах, эмоциональном напряжении.
Если есть заболевания, передающиеся половым путем: гонорея, кандидоз, хламидиоз, сифилис и другие. Заболевания не передаются в старшем возрасте так легко, как в молодости, и в большинстве случаев влияют на потенцию.
Если сахар в крови у мужчин повышен, могут возникнуть проблемы с потенцией.
Импотенция может возникнуть при заболеваниях щитовидной железы и сердца.

Кроме того, снижение либидо у мужчин старше 60 лет может быть результатом постоянного приема анаболиков и всевозможных седативных средств.

ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ПОТЕНЦИИ У МУЖЧИН СТАРШЕ 60 ЛЕТ

Повышение потенции у мужчин старше 60 лет может быть достигнуто с помощью упражнений и занятий спортом, положительно влияющих на инфаркт миокарда (кардио). Это может быть легкий бег трусцой, фитнес, бадминтон, теннис и многое другое. Лечение не обязательно должно быть полностью фармакологическим. Если в жизни мужчины, которому 60, 70 или даже 80 лет, это спорт, то о проблемах с эрекцией можно забыть. Постоянные занятия спортом стабилизируют кровообращение в мужских половых органах. Систематически тренируясь, мужчина может легко поднять уровень тестостерона.

Методы тренировок для повышения потенции:

По достижении 60-летнего возраста каждый мужчина должен систематически выполнять комплекс упражнений Кегеля. Они помогают убрать застой крови в органах малого таза. В некоторых упражнениях доктора Кегеля задействованы мышцы полового члена. Например, это очень хорошее упражнение для напряжения мышц полового члена во время эрекции. Член должен «подпрыгнуть». Следующее упражнение — во время мочеиспускания, после прекращения на некоторое время потока мочи. Эта тренировка поможет укрепить самые важные мышцы и значительно снизит риск проблем с потенцией в будущем. Есть еще одна очень удобная тренировка мышц полового члена, которая позволяет делать это в любое время. Упражнение сжимает мышцы тазового дна на 30 секунд. После этого они расслабляются, а затем снова напрягаются. Упражнение повторяют трижды в день.
Занятия йогой положительно влияют на потенцию. Есть комплекс упражнений йоги, специально разработанный для мужчин для увеличения эрекции. Правильно выполненные упражнения способны повысить сексуальную энергию, укрепить тело и повысить его выносливость.
Аэробные упражнения. Этот вид физических нагрузок показан далеко не всем мужчинам старше 60 лет, но после консультации уролога можно выбрать подходящий вид спорта. К ним относятся обычные прогулки на свежем воздухе, бег трусцой, волейбол, футбол и другие занятия водной аэробикой.
Секс просто необходим для предотвращения всевозможных «мужских» болезней. Хорошее состояние потенции во многом связано с регулярностью половой жизни и занятий в этой сфере. При желании занимайтесь сексом каждый день. Достаточно одного раза в десять дней.
Прежде чем приступить к лечению различными видами отваров и отваров, рекомендуется изучить состав препаратов и не переборщить с ними.

ДИЕТА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОТЕНЦИИ

Чтобы составить правильный рацион, необходимо соблюдать определенные правила:

Вы должны есть белковые продукты. Следует постараться исключить из меню жирную и вредную пищу;
Соль следует ограничить 6 граммами в день. Из-за большого содержания в приеме пищи жидкость из организма выводится очень плохо;
При ослабленной эрекции мужчинам рекомендуется есть больше зеленых фруктов и овощей;
Не стоит пренебрегать продуктами с повышенным содержанием калия и магния;
Не злоупотребляйте горячительными напитками (черный чай, кофе). Все это можно заменить настойками на травах и свежевыжатыми соками;
Употребление алкоголя рекомендуется свести к минимуму. Хорошо подойдет небольшое количество натурального красного вина.

Если вы будете следовать всем этим простым рекомендациям, вы сможете сохранить свою потенцию даже в зрелом возрасте и наслаждаться сексом на долгие годы. Главное — верить в себя и свои силы и регулярно выполнять указания врача, чаще бывать на свежем воздухе и меньше нервничать. Оставаться здоровым!